Как сделать самоубирающийся массаж на животе

Вы когда-нибудь делали восстановительный массаж живота? Это очень эффективный метод стимуляции тканей и мышц, когда вы пытаетесь сжечь жир в этом регионе, что обычно очень сложно.

Если вы уже применяете меры по сокращению жира в брюшной полости, такие как диета и физическая активность, на регулярной основе, вы можете рассматривать этот массаж как дополнение.

Далее мы расскажем вам обо всех преимуществах этого массажа живота, научим вас, как приготовить ваше собственное специальное масло , и мы расскажем вам шаг за шагом, чтобы выполнить уменьшающий самомассаж.

[Вы также можете быть заинтересованы в: одноминутной японской технике омоложения области вокруг глаз]

женщина самостоятельно массажирует живот

Преимущества уменьшения массажа живота

  • Они растворяют жировую ткань и удаляют жиры
  • Улучшить мышечный тонус области
  • Они улучшают кровообращение и поддерживают внутренние органы
  • Они способствуют выведению токсинов
  • Укрепление сердечно-сосудистой, лимфатической и пищеварительной систем

[Вас также может заинтересовать: именно поэтому в Южной Корее могут делать массаж только люди с проблемами зрения]

Масло чайного дерева полезно для тусклой кожи

Теперь, когда вы знаете, каковы преимущества брюшного массажа, вам просто нужно начать пользоваться ими. Можно подумать о приготовлении специального масла , которое усилит эффект массажа.

Ингредиенты:

- 3 столовые ложки эфирного масла апельсина

- 7 столовых ложек миндального масла

- 2 столовые ложки грейпфрутового сока

- Непрозрачная стеклянная бутылка.

подготовка:

Возьмите бутылку и добавьте апельсиновое эфирное масло и миндальное масло. Сожмите половину грейпфрута, чтобы извлечь его сок. Возьмите две столовые ложки и добавьте их в масляную смесь в банке.

Наконец, закройте бутылку и встряхните ее, пока ингредиенты не будут однородно смешаны.

Теперь, когда масло готово, у вас уже есть все необходимое для самостоятельного массажа.

[Вы также можете быть заинтересованы в: 5 массажей с элементами, чтобы освободить вас от боли]

женщина самостоятельно массажирует живот

Если вы планируете использовать масло, вылейте количество в ладонь одной руки и потрите другой, чтобы согреть его. Затем нанесите на весь живот. Теперь, чтобы выполнить массаж, выполните следующие действия:

- Обеими руками (одной на другой) делайте круговые движения через живот

- Положите руки по бокам живота и повторите круговые движения.

- Сделать разминание для всех регионов, которые накапливают больше жира

- Ущипни пальцами, пытаясь схватить жир и очистить его

- Теперь повторите круговые движения по всему животу, но с вашими костяшками

- Обеими руками выполняйте движения сверху вниз по всему животу

[Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать массаж, чтобы облегчить заложенный нос]

женщина самостоятельно массажирует живот

Это некоторые из наиболее распространенных методов, используемых для массажа живота в целях снижения жира. Есть много других, и, как вы привыкли к массажу, вы можете экспериментировать с новыми движениями.

В идеале, этот массаж должен выполняться один раз в день, продолжительностью от 15 до 30 минут .

Помните, что они работают как дополнение к здоровой диете и жизни . Сами по себе они не способны удалять жир. Имейте это в виду, если вы планируете включать их в свой повседневный.

Важно: Следует уточнить, что Bioguia не дает медицинских консультаций и не предписывает использование методов в качестве формы лечения физических или психических проблем без консультации с врачом, прямо или косвенно. В случае применения для этой цели любой информации на этом сайте, Bioguia не несет ответственности за эти действия. Целью сайта является только предоставление информации общего характера, чтобы помочь в поиске личностного роста и развития.

Источники:

UNCOMO Beauty

VIX

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ