Почему руки засыпают? 10 признаков того, что ваше тело сообщает вам о вашем здоровье

Парестезия, это название, под которым эти ощущения покалывания, покалывания, зуда, онемения или жжения известны в разных частях тела.

В общем, нам не нужно беспокоиться, если наши руки или другие области тела внезапно засыпают.

В большинстве случаев это происходит, когда мы немного давим на чувствительный нерв.

Время, необходимое для того, чтобы этот нерв снова заработал, - это то, что мы воспринимаем как покалывание.

На самом деле, вероятно, более чем в одно утро с вами случилось бы то, что вы спали на нем, не осознавая этого, но после пробуждения онемение исчезает без дальнейших последствий.

Этот тип покалывания, когда ощущение появляется и исчезает при смене позы и / или мобилизации пораженного участка, известно как временная или преходящая парестезия .

Несмотря на то, что это довольно распространенное заболевание, которое затрагивает до 3% населения в целом, если это случается с вами часто, то вы должны быть начеку. Вы можете иметь дело со случаем хронической парестезии, которая является не чем иным как симптомом некоторого разнообразия невралгических расстройств или может существовать в результате особенно травматического повреждения нерва.

Прежде чем узнать некоторые основные причины хронической парестезии , полезно сначала понять, как это происходит.

[Вам также может быть интересно: что делать, если часть вашего лица опухает без причины]

Нервная система: Биологический информационный путь в организме.

шоссе-биологические нервная система

По всему телу находятся нервы с единственной функцией передачи информации между мозгом, спинным мозгом и остальной частью тела и наоборот.

Как мы упоминали во введении, когда вы наступаете на какую-то часть тела своим весом или чем-то внешним, мозг перестает воспринимать или уменьшает информацию, которая должна поступать из этого сектора. Кроме того, эта область также влияет на кровоток, так что недостаточно кислорода достигает клеток.

Согласно исследованию, проведенному в 1946 г. Дж. Ведделом и Д.С. Синклером из Оксфордского университета, после одной или двух минут давления и продолжительностью до трех-четырех минут наблюдается первая стадия парестезии, которую они называют « покалывание понимание ». На этом этапе участники исследования сообщили, что они почувствовали «слегка приятное ощущение газированной воды», «жужжание» или «мягкое щекотание».

Через десять минут вступает в действие вторая стадия или « мягкое онемение ». Это ощущение будет продолжаться до тех пор, пока сохраняется давление на нерв и кровоснабжение.

« Выпуск укола » является третьей стадией парестезии и часто также описывается как «булавки и иголки».

По словам Джорджа Гордона, в другом исследовании, опубликованном в журнале Nature в 1948 году, «интенсивность и количество проколов зависят от длины нерва, который восстанавливается после любого фиксированного периода снижения кровоснабжения». «Ни одна конкретная часть нерва не особенно занята генерацией импульсов, которые порождают этот тип« булавок и игл », - сказал Г. Гордон.

Хотя это наиболее болезненная стадия из трех, «освобождение от прокола» обычно вызывает любопытство и интерес к тому, кто страдает от этого, и люди не могут определить точный момент, когда область возвращается в свое нормальное состояние.

Когда парестезия сохраняется и становится хронической, пришло время обратиться к специалисту и определить точную причину происходящего. Как только причина найдена, просто сосредоточьте энергию на ее лечении, и онемение прекратится.

Узнайте о некоторых возможностях, с помощью которых у вас появляются эти оцепенелые ощущения в ваших руках и / или других частях тела в следующем списке.

10 причин, почему ваши руки онемели

1. Мигрень: вы не просто чувствуете это на голове

мигрень

По данным сайта Migraine.com, 15% людей с мигренью страдают от этого покалывания в лице и около 13% чувствуют его в руках или ногах.

Иногда боль настолько сильна, что пациент теряет подвижность пораженного участка.

Что делать?

Есть много способов естественной ликвидации мигрени, но если вы действительно хотите долгосрочных изменений, вам придется внести радикальные изменения в свой образ жизни. От изменений в рационе питания, времени на настоящий отдых, точечный массаж, медитация и йога - это лишь некоторые из вещей, которые вы должны делать, чтобы раз и навсегда избавиться от всех этих болезненных мигреней.

2. Кистевой туннельный синдром: ваши руки также нуждаются в отдыхе

Это является основной причиной хронического покалывания в руках и часто встречается у людей, чья деятельность связана с монотонной ручной работой , таких как программисты, писатели, официанты, портные, музыканты.

Из-за постоянных повторяющихся движений пальцев связки проходят через узкий туннельный канал, который имеет тенденцию воспаляться. Когда нерв по какой-либо причине оказывается в ловушке в узком туннеле запястья, через которое он должен пройти, возникают все эти типичные симптомы: боль, онемение, покалывание и / или слабость.

Что делать?

Необходимо обратиться к неврологу, чтобы диагностировать это заболевание и точно определить, на какой стадии его развития. Правильный диагноз предотвращает такие трудности, как атрофия мышц пальцев.

Найти домашние средства, чтобы облегчить синдром запястного канала здесь.

3. Удары или удары: ALERT, ALERT!

нарушение мозгового кровообращения

Они являются самой опасной причиной онемения в руках . Если вы заметили онемение рук, сопровождающееся нарушениями в нижних конечностях, спутанность сознания, головные боли, нарушения речи и зрения, немедленно обратитесь к врачу.

Что делать?

Действуй быстро! Вызовите скорую помощь или немедленно обратитесь в скорую помощь. Ваша или чужая жизнь могут быть в серьезной опасности.

4. Нарушения кровообращения: хороший знак того, что вам нужно изменить жизнь

кровеносные-проблемы

Распространенные среди нижних конечностей нарушения кровообращения также могут повлиять на руки и кисти. Такие заболевания, как атеросклероз , являются одними из самых распространенных, вызывающих покалывание в руках и кистях.

Что делать?

Как и в случае большинства хронических заболеваний, обычно рекомендуется изменение образа жизни. Начните с выбора продуктов, которые вы едите хорошо, чтобы помочь улучшить кровоток.

Увеличьте свою физическую активность умеренно, уменьшите стресс и устраните табак и алкоголь, вот некоторые вещи, которые вы должны сделать, чтобы улучшить кровообращение.

В некоторых запущенных случаях заболевания хирургическое вмешательство необходимо, поэтому никогда не пренебрегайте.

5. Диабетическая невропатия: это наиболее распространенное осложнение диабета.

Если вы не контролируете диабет и уровень сахара в крови постоянно высок, ваши нервы начинают страдать, что приводит к покалыванию в теле, особенно в нижних конечностях. Другими симптомами диабетической невропатии являются жжение или глубокая боль в ногах и особенно в ногах.

Около 50% больных диабетом продолжают развиваться невропатии в какой-то момент в развитии заболевания.

Что делать?

Первое, что нужно знать, если у вас диабет или нет. Посетите эндокринолога, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение инсулином или гипогликемическими препаратами, если это необходимо. Но еще раз, если вы внесете изменения в свой образ жизни, вы, вероятно, получите отличные результаты.

Согласно WebMD, «альтернативные» методы лечения диабета могут варьироваться от добавок до управляемой медитации.

6. Теннисный локоть: «Скажи мне, над чем ты работаешь, и я скажу тебе, что ты страдаешь»

Как и в случае с запястным туннелем, теннисным локтем или эпикондилитом, он чаще встречается у людей, чья деятельность заставляет их многократно использовать локоть, и это воспаление или повреждение обычного надмыщелкового сухожилия.

Что делать?

Отдыхайте, наносите лед и носите ортопедическую манжету. Профессиональный массаж также весьма целесообразен. Если боль очень сильная, посетите физиотерапевта или мануального терапевта, который порекомендует лучшие упражнения для снятия воспаления.

7. Шейный остеохондроз: решение простое, чтобы активировать организм!

шейно-проблемы

Если у вас есть нарушение в шейном отделе позвоночника, которое вызывает сдавливание нерва и нарушение кровотока, это может вызвать онемение рук, головные боли и проблемы с координацией.

Что делать?

Вам необходимо следить за своей осанкой, каждый шейный позвонок связан с определенной областью кисти и руки. Занимаясь йогой, несомненно, вы улучшите осанку, выровняете позвоночник и, как правило, почувствуете себя лучше. Если боль очень сильная, обратитесь за профессиональной помощью.

8. Невралгия плечевого сплетения: когда двигательный нерв не полностью функционален

Плечевое сплетение - это сеть нервов, которая посылает сигналы от спинного мозга к плечу, руке и руке. Невралгия - это длительное воспаление окружающих тканей, которое может вызвать сильную боль, сопровождаемую онемением рук.

Такое состояние часто встречается в контактных видах спорта, таких как футбол, и более серьезные случаи встречаются в автомобильных или мотоциклетных авариях.

Что делать?

Поддержание движения в зоне поражения - одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, если страдаете от невралгии. Физиотерапия, йога и / или любые другие виды упражнений, которые помогут вам расширить диапазон движений, должны быть вашими повседневными задачами, если вы хотите стать лучше.

9. Рассеянный склероз: аутоиммунное заболевание, которое поражает всю центральную нервную систему

Из-за разрушения головного мозга и нервных оболочек спинного мозга, прохождение нервных импульсов прерывается, что снижает чувствительность и чувство онемения.

Что делать?

Вы должны быть готовы к этому дегенеративному неврологическому заболеванию и обратиться к врачу.

10. Дефицит витамина В12: серьезная проблема невежества среди вегетарианцев.

витаминно-b12-дефицитной

Согласно вегетарианскому диетическому питанию, «все веганы и все веганы должны принимать добавки В12 или продукты, обогащенные этим питательным веществом. Фактически, оволо-лакто-вегетарианцы также должны быть дополнены витамином B12 ».

Это не означает, что плотоядные люди освобождаются от низкого уровня витамина В12. Плохое усвоение или качество пищи может привести к дефициту этого важного витамина.

Симптомы дефицита b12 включают спутанность сознания, нарушение психической функции, слабость, проблемы с равновесием и ходьбой, бред, паранойю и парестезию. Если дефицит витамина B-12 не лечить, повреждение нерва может стать постоянным.

Что делать?

Избегайте употребления алкоголя, так как B12 хранится в печени. Убедитесь, что лекарства, которые вы принимаете, не влияют на процессы всасывания B12. Если вы вегетарианец, начните принимать добавки В12 (перорально или инъекционно) и / или обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы обсудить возможные варианты.

Мы должны всегда осознавать, что нужно нашему организму. Пересмотрите свои предпочтения в еде и убедитесь, что вы получаете умеренную дозу упражнений каждый день - это лишь некоторые из вещей, которые вы должны делать, страдаете ли вы от парестезии или нет.

Это были 10 наиболее важных причин онемения в руках и теле. Теперь это на вашей стороне.

Вы знаете кого-то, чьи руки или другие области тела засыпают? Поделитесь этой статьей с этим человеком и в социальных сетях!

Важно: Следует уточнить, что Bioguide не дает медицинских советов и не предписывает использование методов в качестве формы лечения физических или психических проблем без консультации с врачом, прямо или косвенно. В случае применения для этой цели любой информации на этом сайте, La Bioguía не несет ответственности за эти действия. Целью сайта является только предоставление информации общего характера, чтобы помочь в поиске личностного роста и развития.

источники

BBC

Природа

мигрень

WebMD

Майоклиника 1

Майоклиника 2

Вегетарианские диетологи

Infotiti

Очень Фитнес

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ