Как различить разные виды головной боли и что делать в каждом конкретном случае

Головная боль, пожалуй, самая инвалидизирующая из физических болезней. Когда оно интенсивное, оно может даже вызвать нетерпимость к свету и звукам, оставляя нас «с постели». Хотя все они надоедливые, есть много типов головных болей, и у каждого есть свои особенности.

Если у вас болит голова и вы не знаете, как ее лечить, первое, что вы должны сделать, это определить причину. Среди всех типов головных болей есть три, которые являются наиболее распространенными, и которые вы можете определить по способу их появления.

Поэтому, если у вас один из этих типов головных болей, мы дадим вам несколько советов по улучшению симптомов (хотя, как всегда, мы рекомендуем вам не прекращать обращаться к врачу по любым вопросам, касающимся вашего здоровья).

Боль во лбу и шлеме, как будто узкая полоса сдавливает голову

виды головной боли

Эта форма головной боли называется головной болью напряжения. Хотя это один из самых распространенных типов головной боли, причины его возникновения неизвестны. В любом случае было показано, что основной причиной этих головных болей является стресс.

Классические симптомы этого типа головной боли:

Original text


  • Легкая, надоедливая, постоянная головная боль

  • Чувство напряжения или давления на лбу или по бокам и затылку

  • Боль при пальпации в мышцах кожи головы, шеи и плеч

    Поскольку причины неизвестны, но известно, что причиной его появления является стресс, эксперты рекомендуют управлять тревожностью, чтобы предотвратить головные боли. Для этого они советуют:

    • Методы релаксации, такие как йога, медитация и сознательное дыхание. 

    • Выполните когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает справиться со стрессом. 

    • Вести здоровый образ жизни: спать 8 часов. ежедневно пейте воду каждый день, придерживайтесь здоровой диеты и т. д. 

    [Вы также можете прочитать: 2 типа дыхания, которые снимают усталость, стресс и головную боль за 5 минут]

    Боль и швы на одной половине лица

    виды головной боли

    Эта форма боли является классической для мигрени. Мигрень является одним из наиболее интенсивных типов головной боли и вызывает пульсирующую боль или пульсирующее ощущение в голове, обычно только с одной стороны.

    В некоторых случаях мигрень также может быть распознана по симптомам до их начала. Эти симптомы известны как «аура», и некоторые из них: видение мигающих огней, наличие слепых пятен или покалывание в части лица, руки или ноги.

    Перед аурой, даже за несколько дней до мигрени, могут также быть признаки того, что один будет вызван: запор, перепады настроения, тяга к определенным продуктам, среди других.

    Хотя нет никаких убедительных данных о причине мигрени, известны многие ее причины, такие как:

    • Очень соленые или обработанные продукты.

    • Напитки, такие как алкоголь, особенно вино, и напитки с высокими дозами кофеина

    • стресс

    • Определенные сенсорные стимулы, такие как яркий свет или яркость солнца. Также сильный запах.

    • Изменения в структуре часов сна

    • Изменения в окружающей среде.

    • Некоторые лекарства

      Чтобы уменьшить мигрень, вы должны проконсультироваться с врачом, так как лечение меняется в зависимости от каждого человека. В любом случае, в качестве профилактических мер вы можете принять определенные здоровые привычки, такие как:

      • Имейте и соблюдайте правила сна и питания.

      • Регулярно делайте аэробные упражнения, которые снижают напряжение (да, очень расслабленно, поскольку слишком интенсивные упражнения могут вызвать обратный эффект).

      • Управляйте стрессом с помощью методов терапии или релаксации.

        Боль во лбу и особенно вокруг одного глаза

        виды головной боли

        Когда боль сильная в одном или вокруг одного глаза на одной стороне головы, это, скорее всего, кластерная головная боль . Хотя боль при этом типе головной боли может быть мучительной и распространяться на другие области лица, головы и шеи, к счастью, это не является серьезной проблемой.

        Хотя точная причина этой головной боли также неизвестна, закономерности предполагают, что нарушения в биологических часах организма (гипоталамус) играют важную роль. Также нет явных триггеров, связанных с этой болью, хотя употребление алкоголя, курение или нарушения сна могут усилить ощущение боли.

        Начало этой головной боли, как правило, внезапно, и вспышки боли часто повторяются в течение нескольких недель. По истечении этого времени боль обычно проходит внезапно, и в течение многих месяцев не может быть никаких вспышек.

        Боль обычно заканчивается так же внезапно, как и началась, с быстро уменьшающейся интенсивностью. После приступов большинство людей не чувствуют боли, но истощаются.

        виды головной боли

        Хотя это наиболее распространенные виды головной боли, есть много других, поэтому для точного диагноза не помешает обратиться к врачу.

        Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

        • Головная боль сильная и внезапная, как гром

        • Головная боль с лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, судорогами, двойным зрением, слабостью, онемением или затруднением речи

        • Головная боль после травмы головы, особенно если боль усиливается

        • Хроническая головная боль усиливается от кашля, напряжения, напряжения или внезапного движения

        • Новые эпизоды головной боли, если вам за 50

        [Вас также может заинтересовать чтение: 30 продуктов, чтобы избежать усталости и головной боли]

        Важный: Следует уточнить, что Bioguide не дает медицинских рекомендаций и не предписывает использование методов в качестве формы лечения физических или психических проблем без консультации с врачом, прямо или косвенно. В случае применения для этой цели любой информации на этом сайте, La Bioguía не несет ответственности за эти действия. Целью сайта является только предоставление информации общего характера, чтобы помочь в поиске личностного роста и развития.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ