Как очистить кишечник соками и другими детокс-напитками

Толстая кишка - это часть тела, которая, по-видимому, выполняет простую функцию: вывозить отходы от пищи, которую мы едим, и выводить ее через стул.

Эта функция не должна быть сложной, но у современного общества есть большая проблема: еда. Из-за нездоровой, чрезмерно обработанной пищи и потребления большего количества пищи, чем необходимо, может быть затронута вся пищеварительная система. И толстая кишка также начинает показывать признаки неисправности.

[Вас также может заинтересовать: как узнать, что ваше тело опьянено и нуждается в детоксикации]

Таким образом, неправильное питание ослабляет толстую кишку, на стенках которой накапливаются отходы и токсины, вызывая различные проблемы со здоровьем.

Главное, чтобы сохранить здоровье на Колоне, это взять здоровую пищу и особенно съесть много волокон.

Но после особенно грязных обедов (например, после дня рождения или новогодних вечеринок) лучше всего использовать некоторые методы детоксикации для очищения толстой кишки.

Некоторые соки и настойки - хороший способ очистить кишечник, поскольку они позволяют вымывать токсины и скопившиеся отходы, помогая органу работать более плавно.

Ниже мы дадим вам рецепт лучших напитков детоксикации, чтобы очистить кишечник и почувствовать себя полностью оживленным.

Признаки того, что вам нужно очистить кишечник

Прежде чем начать смотреть на детокс-напитки, вам нужно задать себе вопрос: действительно ли мне нужно очищать толстую кишку? Хотя настои, которые мы предлагаем в этой статье, не наносят вреда здоровью на любом уровне, очень важно научиться различать, когда что-то не так с вашим кишечником, а когда - нет. Не только при детоксикации, но и вообще для обеспечения хорошего самочувствия.

Это некоторые из классических симптомов, что что-то идет не так хорошо, и что вы должны попытаться улучшить с помощью очищения толстой кишки.

  • Запор

В некоторых случаях запор может возникнуть в результате нездорового питания, стресса или злоупотребления лекарствами или токсичными веществами, такими как алкоголь. Чтобы защитить себя, толстая кишка производит избыточную слизистую оболочку, которая затем может нарушить ее функцию.

  • боль

Периодические головные боли, боли в спине и седалищном суставе, верите вы этому или нет, часто могут быть вызваны проблемами в толстой кишке.

  • Усталость

Когда толстая кишка находится в состоянии алкогольного опьянения, организму трудно очищать кровь, что вызывает постоянную усталость и усталость.

  • Плохой запах

Неприятный запах изо рта или чрезмерный запах при потливости могут быть признаками накопления токсичных газов в организме.

  • Угревая сыпь

Накопление токсинов из разрушенной толстой кишки может забить поры и привести к появлению прыщей.

Преимущества очищения толстой кишки

  • Улучшает пищеварение и предотвращает запоры

Запор, как правило, вызван плохим пищеварением, или когда он меняется в зависимости от того, как мы решаем есть. Весь процесс запора может также привести к тому, что питательные вещества не будут хорошо усваиваться организмом, так что ощущается падение энергии.

Не только это. Плохое пищеварение также вызывает усталость и усталость, всевозможные боли и ухудшение работы нашей иммунной системы, что повышает риск заражения болезнями. Таким образом, очищение толстой кишки жизненно важно, чтобы положить конец всему этому, так как это фундаментальный орган во всем процессе пищеварения.

  • 2. Увеличить энергию и улучшить концентрацию

Когда толстая кишка не работает хорошо, она потребляет большую часть энергии организма. Это, в дополнение к тому факту, что мы не получаем необходимое количество питательных веществ, вызывает сильное чувство общей усталости.

Делая очищение толстой кишки, мы не только помогаем пищеварению работать лучше, тем самым повышая наш уровень энергии. Мы также допускаем, что усилия, которые наш организм использовал в толстой кишке, теперь могут быть распределены по другим функциям. Не удивительно, что мы чувствуем себя более бодрыми и сосредоточенными.

  • 3. Помогает похудеть

Детокс диеты сосредоточены на одном фундаментальном элементе: включение волокон. Зачем? Поскольку пища, богатая клетчаткой, также известная как пребиотики, способна помочь кишечнику выполнять работу по пищеварению и облегчать выведение отходов.

Но также включение клетчатки в рацион помогает нам почувствовать чувство сытости даже после употребления небольшого количества пищи. Кроме того, благодаря лучшему питанию у нас будет меньше тяги. Таким образом, очищение кишечника активирует потерю веса.

  • 4. Это важно для выведения токсинов

Дело в том, что все токсины, попадающие в ваше тело, попадают в толстую кишку. В конце концов, толстая кишка, которая не работает должным образом, является резервуаром веществ, которые не полезны для вашего тела. Вот почему очень важно начать привыкать чистить толстую кишку и беспокоиться о здоровье.

  • 5. Стимулирует детоксикацию всего организма.

Из того, что было сказано в предыдущем пункте, важно подчеркнуть, что очистка толстой кишки - это, в некотором смысле, полная детоксикация организма. Конечно, важны и другие виды ухода, и всегда идеально найти здоровый баланс между вещами, но, удаляя токсины из толстой кишки, можно добиться реальных изменений на интегральном уровне.

Очистить толстую кишку клизмами

Один из самых распространенных способов очистки кишечника - клизмы. Это для введения жидкости через прямую кишку и ободочную кишку через задний проход, чтобы достичь полной очистки области.

Это процедура, которая использовалась на протяжении веков, и имеет замечательные преимущества для здоровья. Если вы хотите узнать больше об этом, мы рекомендуем вам прочитать эту статью.

Сделайте очистку кишечника соков и детокс-напитков

Если вам нужен более простой вариант, чем клизма, чтобы начать очистку толстой кишки, лечение детокс-напитками может быть очень полезным. Хотя идеал состоит в том, чтобы дополнять их, соки для очищения толстой кишки имеют много преимуществ.

Детоксикация соков и других напитков - хорошая идея по многим причинам. Но прежде всего потому, что:

  • Это простой процесс

Это то, что каждый может сделать, и это дает удивительные преимущества.

  • Они обеспечивают клетчатку и питательные вещества

Вы не только поможете своей толстой кишке функционировать лучше, но и добавите в свой организм клетчатку и другие макроэлементы, которые помогут вам сохранить здоровье на всех уровнях. И почти не осознавая этого!

  • Все ваше тело получит удар

Как вы уже видели, обиженная толстая кишка влияет на всех уровнях, от болей по всему телу до хронической усталости. Это даже влияет на вашу внешность, что, конечно, также влияет на ваше настроение.

Делая очистку толстой кишки, вы обнаружите, что вы чувствуете себя полностью обновленным человеком на всех уровнях.

7 соков и детокс-напитков, которые можно приготовить дома

  • 1. Алоэ вера и лимон

Алоэ вера является отличным природным средством и отлично подходит для очистки толстой кишки, поскольку позволяет восстанавливать клетки, которые могут быть повреждены, в то же время убирая скопления фекалий.

Чтобы сделать этот напиток, смешайте желатиновую часть ветви алоэ вера с соком одного лимона в одном литре воды.

  • 2. Апельсиновый, персиковый и клубничный сок

Возможна чистка толстой кишки вкусным напитком. Встряхивание этих трех фруктов - идеальное средство для очищения пищеварения. И это также супер освежает!

  • 3. Зеленый сок

Есть много рецептов зеленого сока, которые вы можете сделать, чтобы очистить кишечник. Как мы говорили в начале, клетчатка является одним из наиболее важных компонентов для правильного функционирования толстой кишки, а зеленые напитки-детокс, если есть что-то еще, это клетчатка.

Одна из возможностей - смешать в блендере сельдерей, петрушку, салат и шпинат. Вы можете добавить немного моркови к нему. Тем не менее, вы можете варьироваться в зависимости от того, что у вас дома.

  • 4. яблочный сок

Яблоко является одним из лучших продуктов для очищения толстой кишки, поскольку оно помогает эвакуировать накопленные токсины.

Во время еды фрукты также хорошая идея, для полной детоксикации вы должны есть яблоко несколько раз в день. Если у вас нет привычки есть фрукты, это может быть сложно.

Поэтому лучшим вариантом может быть пить как минимум четыре стакана в день натурального яблочного сока.

  • 5. Морская соль и теплая вода

Морская соль является отличным средством, которое может помочь кишечному движению и устранить остатки, которые влияют на вас.

Чтобы использовать его, вы должны смешать чайную ложку морской соли в стакане теплой воды и принимать ее натощак не менее четырех раз в месяц.

  • 6. Имбирный сок

Вы уже знаете, что имбирь является отличным естественным средством для пищеварительной системы, поэтому он может помочь вам очистить толстую кишку и выполнить полную детоксикацию организма. Кроме того, это помогает спустить живот и даже похудеть.

[Вам также может быть интересно: так вы ведете эксклюзивную фруктовую диету, которую никогда не следует пробовать]

  • 7. Настой уксуса и меда

Чтобы приготовить этот настой, вам понадобится чашка теплой воды, две столовые ложки органического яблочного уксуса и две столовые ложки органического меда.

Первое, что вам нужно сделать, это встряхнуть яблочный уксус, чтобы не осталось осадка.

Затем смешайте две столовые ложки уксуса с чашкой воды, добавьте мед и хорошо перемешайте до полного растворения.

Пейте эту смесь каждое утро и, если хотите, еще раз в течение нескольких дней, пока не почувствуете себя лучше.

Соображения, чтобы принять во внимание

Помимо всех преимуществ очистки кишечника соками и детокс-напитками, очень важно помнить, что в некоторых случаях это также может быть вредным для здоровья. В этом смысле это похоже на любую естественную диету: всегда желательно, чтобы вы проконсультировались со своим врачом, чтобы сказать вам, является ли это наиболее рекомендуемым для вас, так как не все тела одинаковы.

Кроме того, превышение употребления этих натуральных соков может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как рвота, судороги, обезвоживание, проблемы с кишечной флорой и головокружение. Поэтому важно, чтобы вы внимательно следили за тем, как вы себя чувствуете, и немедленно прекращали лечение, если обнаружили, что что-то вам не подходит.

С другой стороны, чтобы избежать необходимости часто очищать толстую кишку, прежде всего важно сохранить ее здоровой. Вы знаете, что они говорят, профилактика лучше лечения. Таким образом, поддержание диеты, богатой клетчаткой, необходимо. Выберите продукты, такие как бобовые, семена, овощи всех видов (желательно сырые или приготовленные на пару) и орехи. Кроме того, не забывайте пить много воды, от шести до восьми стаканов в день, чтобы хорошо увлажняться.

Помните: идеал - не ходить на очищение толстой кишки, поэтому лучше всегда сохранять равновесие.

Знаете ли вы эти соки для очищения толстой кишки? Ты попробуешь их?

Важно: Следует уточнить, что Bioguía не дает медицинских рекомендаций и не предписывает использование методов в качестве формы лечения физических или психических проблем без консультации с врачом, прямо или косвенно. В случае применения для этой цели любой информации на этом сайте, Bioguía не несет ответственности за эти действия. Целью сайта является только предоставление информации общего характера, чтобы помочь в поиске личностного роста и развития.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ